7 начина да организирате дома правилно с услуги от фирма

Ако искате да обзаведете дома си в изцяло нов стил, то не е нужно да копирате всеки елемент в изграждане на интериора. Достатъчно е да следвате интуицията и сами ще се уверите колко много неща може да правите и сами.

Разбира се помощ ще ви е необходима в почти всеки етап от организиране на дома, но за да сме по-конкретни в това, което целим да постигнем, нека насочим вниманието към 7 от начините, по които може да го направите:

Материали – опитайте със светли тонове на стени , таван и под, за да могат да изпъкват мебелите. Ако се стремите към класическите варианти заложете на дърво. В случай, че е много скъпо за вас, то спрете се на имитации на дърво.

Цветове – изберете цветове, които внасят спокойствие и хармония в дома. Все пак това е мястото, където прекарвате 1/3 от времето си и то трябва да предразполага към почивка и да създава хармоничност.

Мебели – съберете и изхвърлете всички излишни вещи и предмети. Не е необходимо да затрупвате интериора с тежки мебели. Идеални материали за стелажи, полици и маси са стъкло и метал. Комбинирайте ги според възможните предложения от модели на пазара. Повече около извозване и изхвърляне на стари мебели може да научите директно от фирма.

Осветление – светлината в дома не бива да е оскъдна. Ето, защо не залагайте само на едно осветително тяло. Опитайте с изчистени модели лампиони и се спрете на модерни форми, които да си подхождат с останалия интериор.

Прозорци – каквото и допълнение за прозорците да изберете – завеси, щори, не забравяйте да направите нещата така, че да виждате природата и панорамата навън. Помещение, на което му е отнета естествената красота на природата е скучно и тъжно.

Мотиви и предмети – ако сте решили да заложите на минимализма, няма да сгрешите. Той е характерен за традиционният български дом, където всеки квадратен метър ни е скъп. Не е нужно и да прекалявате с декори и украса. Спомнете си за това, които ще се грижи за реда в дома. Ако се пада на вас тази чест, едва ли всяка седмица ще искате да губите ценно време в повдигане на всеки един предмет или вещ, преди да досегнете до полицата, за да забършете праха.

Организация на пространствата – запомнете, че у всеки е заложено непрестанното търсене и стремеж към промяна. Не залагайте за дълго на едно и също и организирайте вашите площи и терени по начин, който да ви е угоден. Така няма да се притеснявате и ако на гости дойдат непредвидени такива.

5 тайни на естествено красивата коса

Красива коса придава личност за вашия имидж и естествено ви украсява. Една привлекателна прическа може да направи чудеса с визията, ако има видими следи от пърхот със сигурност ще усетите друга причина.

Ето някои природни съвети за грижа за косата, които ще ви помогнат да поддържате здрава своята грива:

1. Хранителна диета и здравословен начин на живот – това е "задължително", ако желаете да имате красиви къдрици. Пийте много вода и включете протеини в диетата си, леща и месо. Те са добри източници. Витамин А е жизнено-важен хранителен елемент за насърчаване растежа на косата, следователно зелени листни зеленчуци, моркови и рибено масло също трябва да бъдат включени в диетата с хранителен режим.

2. Стойте далеч от многото стайлинг процедури и продукти. Използването на разяждащи химикали ще развали не само вашата коса, но и растежа в дългосрочен план. Препоръчително е да се ползват био шампоани за естествена грижа по красота.

3. За лечение на суха или увредена коса или за да добавите блясък и обем използвайте алое вера или извара. Това са едни от най-ефективните, природни лекове.

Алое вера може да даде нов живот в начина, по който косата ви изглежда и се чувства, просто нанесете малко количество гел от алое вера, вместо обичайния балсам за коса, изчакайте една минута или две и след това да изплакнете. Ако го правите редовно, вие ще видите, че благоприятният ефект на това природно лечение има мощен положителен резултат върху всеки косъм.

Ако решите да използвате извара за красива коса:

Смесете 2 супени лъжици от извара с 1 супена лъжица лимонов сок и да го прилагайте върху косата от корените и по дължина, вместо балсам за коса. Следва измиване с био шампоани, а след това, изплакнете обилно с хладка вода. Това ще добави много блясък, мекота и "копринено усещане" за вашата коса.

4. Поддържайте скалпа чист и свободен от масла. Измивайте косата не прекалено често, в зависимост от омазняването на кожата. Съобразете и честотата на натрупване на мръсотия и прах. Не мийте всеки ден, за да не лишите косъма от естествени масла, които са от съществено значение за здравословния растеж. Опитайте се да намерите своя собствен баланс. Обикновено, здравите интервали за измиване на косата варират от 3 ​​дни до една седмица, в зависимост от вашите нужди. Можете също така да пробвам да био шампоани дори за "мързеливите" дни.

5. С помощта на шампоан и балсам, който подхожда на вашия тип коса е важно да улучите продуктът, който е подходящ за вас. Опитайте се да намерите добра комбинация от продукти, специално разработени за вашия тип коса.

6 причини да изберете настолен компютър вместо лаптоп

Ако пътувате и използвате лаптопа за елементарни технически дейности, то лаптоп е сигурно по-доброто решение за вас. Все пак съществуват цели 6 причини, които ме карат да продължа да си купувам машина от типа на настолните компютри. Естествено покупката и на двете устройства е най-добрия вариант за всеки.

  1. Ако използвате компютър само от вкъщи, то не виждам смисъл тя да не е поставена на бюро и да не ви се пречка навсякъде. Най-силния довод за покупка на лаптоп е неговата лесна преносимост, но ако тя не ви е нужна това е преразход от порядъка на относително 50% повече средства за същата производителност. Ако добавите и периферни устройства – мишка, клавиатура или външен хард диск, то окабеляването става проблем, а включвайки и зарядното се превръща в кошмар.
  2. Поправката и ъпгрейда на настолни компютри са значително по-лесни и по-евтини. Ако разбирате от поправка на компютри поне малко, то при настолните можете да се справите и сами, докато при лаптопите ще се наложи да плащате за специализиран сервиз. Ако сте решили да ъпгрейдвате, то компонентите за настолни компютри са с в пъти по-ниска цена.
  3. Производителност. Сравнете при еднакви цени производителността на лаптопи и тази на десктоп компютри. Десктоп машините със сигурност вадят доста по-добър „пърформанс”. Естествено можете да хвърлите няколко хиляди лева за страхотен лаптоп, но пък представете си какъв настолен компютър ще си купите с тези средства.
  4. Цена. Тук нещата са наистина крайни. Тъй като почти всички хора днес си купуват лаптопи, то търсенето на настолни компютри е спаднало значително, а цената им е изключително добра, ако не смятате да програмирате във влака;) Купувайки лаптоп, купувате преносимост, купувайки настолен компютър – купувате производителност.
  5. Устойчивост. Познавам хора, които ритат настолните си компютри, защото са ги убили в дадена игра. Пробвайте да наритате своя лаптоп – едва ли ще го ползвате повече. Дори при най-леко изтърване на преносимата машина може да се окажете назад с няколкостотин лева. Намокрете клавиатурата на своя настолен компютър и я сменете за 10-15 лева, същия проблем с лаптоп ще ви струва стотици.
  6. Комфорт. Ако сте използвали и двата типа машини знаете за какво говоря. Малкото място, което ви предоставя лаптопа едва ли може да се сравни с пространството, което ни предоставя настолния компютър. Комфортът при десктоп машините е доста по-голям и мисля всеки, които работи на такава би се съгласил с този факт.

Натурално масло от кайсиеви ядки

Натуралното масло от кайсиеви ядки се получава чрез студено пресоване на ядката на плода кайсия. То има лека текстура, златист цвят и ненатрапчив аромат. Има приятен и ясно изразен вкус.

Маслото е богато на минерали и витамини от групите А и Е, които правят кожата мека и гладка. Хипоалергенно е и е благоприятно за хора с чувствителна кожа.

Нежно и ароматно, Кайсиевото масло е подходящо за тялото, лицето и околоочния контур. Перфектно е за отстраняване на грим.

Кайсиевото масло се разнася лесно, попива дълбоко в епидермиса и не оставя лепкаво усещане. Подходящо е за всички видове кожа, включително за нежната бебешка кожа.

При масаж укрепва хидролипидния филм, който предпазва кожата от дехидратиране и заличава следите от умора.

Действа укрепващо на косата, като я дарява с блясък и енергия.

Предлагаме ви един лесен за приготвяне в домашни условия скраб за тяло:

В подходящ съд сложете 6 супена лъжица кафява захар (ситна) и добавете 4-5 супена лъжица кайсиево масло. Разбъркайте и ако е необходимо добавете още малко масло. Ако желаете допълнителен антиоксидантен ефект, може да добавите джинджифил (пресен ситно настърган или на прах).

Готовата смес втрийте с масажни движения по цялото тяло върху мокра и затоплена кожа (най-добре под душа), след това изплакнете с вода. Накрая нанесете подходящ лосион за тяло.

Как да поставим резбована шпилка в дърво?

Шпилката осигурява добра структурна връзка, в случаите когато трябва да се затяга към дърво. Има един проблем обаче, който трябва да имате предвид - не може просто да пробиете и завиете шпилката в дървото, тъй като тя лесно ще падне. За да поставите здраво шпилката в дървото е задължително преди това да сложите дюбел, който да пасва на резбите на шпилката. Грубите резби на шпилката солидно проникват в дървото и могат да понесат тежест около 1600 паунда или 725 кг.

Неща, които ще ви трябват:

  1. Защитни очила
  2. Сет с дюбели
  3. Приставки за бормашина
  4. Мощна скороснопроменлива бормашина
  5. Шпилка с ринг
  6. Шестостенни гайки, пасващи на шпилката
  7. Гаечен ключ

Изключително важно е преди да започнете да работите да подсигурите собствената си защита. Затова първо поставете предпазните очила, а след това изберете дюбел от сета, с който разполагате, така че да пасва на шестостенната резбована шпилка.

Отворете патронника на бормашината с променлива скорост и сложете опашката на инструмента прикрепена към патронника.
Затегнете патронника, за да подсигурите прикрепения дюбел към мотора на бормашината и го приплъзнете към квадратния край където да се вмъкне.
Поставете шестостенната глава на шпилката в края на дюбела.
Позиционирайте дюбела срещу дървото, където искате да поставите резбована шпилка.
Внимателно натиснете спусъка на мотора на бормашината и упражнете натиск, с който да пробиете дървото.
Спрете да пробивате когато се закрепи здраво на дървото.
Завийте шестостенна гайка в края на резбованата шпилка.
Изравнете краищата на резбованата шпилка със завитата шестостенна гайка, посредством отвора на шпилката, като я завивате по часовниковата стрелка. Завъртете шпилката, докато края й стигне до отвора.
Завъртете шестостенната гайка до отвора на шпилката и го затегнете с гаечен ключ, за да обезопасите шпилката в дървото.

В случай, че имате нужда от висококачествени шпилки в разнообразие от размери и видове, можете да посетите и разгледате богатия каталог на ИТТ България ООД - http://itt.bg/bg/продукти/крепежни-елементи/шпилки, където ще откриете всичко, от което се нуждаете.

Колко важна е входната врата за дома ни

Входната врата, без никакво съмнение е една от най-важните части на нашия дом. Тя посреща гостите ни и им прави впечатление с визията си, а другата й значима функция е да ни защитава от опити за проникване с взлом. Определено има значение откъде купуваме вратите си, тъй като съществуват много некоректни търговци, продаващи евтини и некачествени стоки.

Един от най-добрите начини да се сдобиете със сериозна врата за дома ви, е като направите проучване в интернет. Мрежата гъмжи от сайтове на фирми за външни и вътрешни врати, така че нищо не ви пречи да ги разгледате онлайн и да прецените, какво да закупите за имота ви.

В случай, че сте от София нашата препоръка, е да се ориентирате към вратите на Борман Комерс, тъй като последните ви предоставят съвкупност от качества, сред които шумоизолация, топлоизолация, стабилно заключване и красива визия. Получавате всичко това срещу поносима сума пари и се радвате на дълъг гаранционен срок и добро отношение.

Прави впечатление, че в по-голямата част от строителните хипермаркети се продават банални модели входни врати. Обикновено те идват от Китай и се предлагат на ниски цени, които будят съмнение. Винаги трябва да бъдем нащрек, когато купуваме подобни стоки, защото рискуваме да изхарчим парите си за зле издържан продукт.

Истината е, че входната врата представлява голяма важност за дома ни. Тя ни пази от злонамерени действия, краси апартамента или къщата ни и не на последно място ни осигурява енергийна ефективност и съпротива срещу външните шумове. Както сами се досещате, това са много важни неща за всяко едно семейство, така че трябва да им отделим достатъчно внимание.

Няма никаква случайност в това, че по-горе в статията сме ви предложили услугите на фирма Борман Комерс София за закупуване на входни врати. Правим го, понеже знаем, че там ще намерите всичко, което ви е необходимо и то на супер цена. А сега спираме да пишем и ви очакваме на посочената страница в интернет.

Рисковете на бебешките столчета за хранене

Голяма част от родителите считат, че столчето за хранене на детето им е безопасно. Уви, не винаги е така. Според проучванията, средно по 24 деца на ден се приемат по спешност в болниците в САЩ в следствие на травми, свързани с използване на столчета за хранене – това прави по едно дете на всеки час.

По-голямата част от инцидентите са причинени от падане – или защото предпазните колани не са били сложени, или защото са били твърде отпуснати. Падането от столче за хранене може да е опасно, тъй като столчетата се използват най-често в кухнята или в трапезарията, където настилката е твърда – плочки или паркет. Ако детето падне по глава на подобни твърди повърхности, може да се причини сериозна травма. При правилна употреба обаче, столчетата за хранене са чудесно средство, което помага хапването да е приятно. Със следващите съвети ще направите семейните обеди или вечери безопасни за бебето.

Изберете столче за хранене, което има широка основа и не се клати. Някои столчета разполагат със заключващи механизми. Когато поставяте стола, се уверете, че сте чули щракване при заключването на механизма при променяне на наклона на седалката или поставяне на таблата. Ако столчето е снабдено с колела, то задължително ги заключете преди да поставите детето си вътре.

Съвети за безопасна употреба

Винаги използвайте предпазните колани. Повечето наранявания вследствие от употребата на столчета за хранене могат да бъдат избегнати, благодарение на правилното използване на предпазни колани. Уверете се, че предпазните коланчета са заключени от всички страни и плътно прилягат по бебето. Не позволявайте детето да стои изправено върху столчето, нито да се катери или играе отгоре.

Важно е пространството около стола за хранене да е чисто. Не поставяйте кърпи, остри предмети, чинии, гореща храна или течности в близък досег до детето. Също така столчето не бива да е твърде близо до масата или някой шкаф, защото детето може да го преобърне, като се отблъсне с крачета в някоя от тези мебели.

Не оставяйте бебето си без надзор по време на хранене, защото така има по-голяма вероятност то да се опита да се измъкне или да се задави с храна. Използвайте времето за хапване, за да се забавлявате с малкото си съкровище.

Превантивна технология за отстраняване на графитни замърсители

Технологията за превантивност спрямо графитните замърсители се състои от две основни части:

1. Нанасяне на защитно покритие под формата на безцветен флуид върху външни каменни повърхности.

Предназначението на защитното покритие е да образува безцветен филм (лаково покритие) с голяма твърдост, еластичност и устойчивост на атмосферните влияния в контактната площ между повърхността и околната среда.

Осигурява се защита срещу дълбоко проникване в порите на повърхностния слой на всякакви замърсители в т. число графитни, атмосферни и т. н.

Целта е замърсителя да контактува в голяма степен със защитното покритие, а не директно с лицевата повърхност.

Степента на защита осигурена от покритието е следствие на порьозността на повърхността и съответно плътността на нанасяне на защитното покритие. (брой нанесени ръце).

Нанасянето на защитното покритие се извършва по традиционния начин са помощта на ниско бюджетна бояджийска четка.

Повече информация за отстраняване на графити, лепила и стикери може да намерите на: www.proficlean.eu/почистващи-препарати/анти-графити/staccatutto-bg.html.

В допълнение можем да посочим, че съществуват защитни покрития с изключително дълготрайно (в повечето случай вечно) действие.

Неудобството при тези покрития се състои в това, че веднъж нанесени, не съществува технология за тяхното отстраняване.

Качествените строители не препоръчват употребата на такива защитни средства, защото те променят целия „дишащ” баланс на сградата.

2. Почистване на графитни, атмосферни и др. замърсители.

При наличие на замърсени с графити повърхности предварително третирани със защитно покритие, технологичната операция по почистването се състои в отстраняване на замърсителя от повърхността на лаковото покритие, а не от каменната и т. н. повърхности.

Графитната култура включва в себе си освен технологии за нанасяне (в конкретния случай - замърсяване), така също и предоставяне на възможности за отстраняване на графитите посредством специално подбран химически състав на спрей оцветителите, позволяващ премахването му от повърхности притежаващи изключително гладка, плътна и твърда глазура (какъвто е гранитогресът по смисъла на създателите му) или повърхности предварително третирани с защитно анти графитно покритие.

Ценовият клас на професионалните спрей оцветители – графити на Българския пазар е 12,00 лв. за флакон от 400 мл. и разходна норма 1,60 кв. м.

При съчетанието между професионални спрей оцветители (графити) и горепосочените повърхности отстраняването на графитните замърсители може да бъде осъществено с помощта на пароструйна машина или професионална водоструйна машина без помощта на допълнителни почистващи аксесоари и препарати.

За голямо съжаление, професионалната употреба на графитите не е навлязла дълбоко сред българската младеж, а именно използването на всевъзможни ниско качествени спрей оцветители от безименни производители с цени от 4,00 лв. за флакон от 400 мл., автомобилни бои под формата на спрей оцветители, бои включващи в състава си всякакви съставки увековечаващи ги и т. н.

При наличие на такъв род замърсители под формата на графити, обикновената вода не може да се справи с отстраняването им!

Принципно водата не се явява почистващо средство при отстраняването на графитните замърсители! Риторичния въпрос който следва е: при проливен дъжд, графитните замърсители самоотстраняват ли се?

В технологията на почистване на графитните замърсители, водата изпълнява спомагателна помощна функция за отвеждане на шлаката (вече отстранения замърсител) от работната повърхност!

Налага се изводът, че не е възможно да се справим без помощта на използването на спомагателни почистващи препарати за премахване на графити.

Резултатът който се цели да се постигне при прилагането на помощни почистващи препарати и уреди съвместно с защитното анти графитно покритие е ресурсен и ценови клас - по-нисък от този който би се получил при почистване без предварително третиране на повърхностите.

Ценовият клас на помощните почистващи препарати способстващи графитното почистване започва от 8,30 лв. с включен ДДС за флакон от 750 мл.

Помощните професионални уреди за почистване на замърсители от вертикални повърхности също се явяват в ниския ценови клас.

С изключение на абразивния пад (гъба), която се явява консуматив.

всички останали уреди се явяван основни средства, т. ест за многократна употреба:

Винаги при почистване на замърсители от превантивно третирани повърхности с защитен лак следва разрушаване на част от защитното покритие.

След приключване на почистването на графитните замърсители следва да бъде нанесена поне "една ръка" от защитното покритие върху третираната повърхност с цел 100% въстановяване на защитния филм.

Ценовия клас на специализираните почистващи препарати (произведени в съответствие на действащите екологични изисквания, изисквания за здраве и безопасност, качество и гаранция валидни в Европейския Съюз.), прилагащи се при отстраняването на графитни замърсители от не превантивно третирани повърхности започва от 30,00 лв. за 1 кг. При проникване на замърсителя дълбоко в порите на повърхността, цената на почистващия препарат нараства пропорционално!

Напомням, че в почти всички случаи, анти графитното почистване на повърхности по традиционния начин в България без превантивно третиране със защитен лак се състои в неконтролируема, експериментална употреба на различни химически вещества съчетани с шкурене, стържене и др. абразивни дейности водещи до физическото разрушаване на повърхностния слой, способстващ последващото перманентно прахоотделяне, което е пагубно за повърхността и заобикалящата ни екологичната среда.

Дограма

Фирмите за дограма в наши дни са много на брой и всички те искат да предлагат колкото се може повече качествени продукти на своите клиенти. Те от своя страна могат да избират още парапети, комарници, врати или перголи и беседки. Всеки един от тези продукти е тясно свързан със създаването на комфорт и уют в дома, а също така и в офиса. И двете места се използват постоянно от хората, ето защо те трябва да се погрижат най-вече затова да изглеждат добре. Комфортният дом винаги създава усещане за хармония, но добрите резултати няма как да се постигнат без наличието на съответните продукти. Рано или късно идва момент, когато старият интериор трябва да се замени с нов или поне да се освежи частично.

Отлагането на това начинание по никакъв начин не намалява усещането за дискомфорт, което с течение на времето само се засилва още повече. Щорите и мрежите против насекоми са две от съоръженията, подходящи за всяко жилищно и офисно помещение. Първият продукт има за цел да осигури защита от вредната и силна слънчева светлина, която прониква необезпокоявано. От една страна това със сигурност води до нарушаване на комфорта на хората, а от друга – до чувствително повишение на стайната температура. Що се отнася до комарниците, именно тези мрежи се оказват последната преграда за стотиците насекоми като мухи, паяци и комари. В горещите летни дни е почти невъзможно да се стои на затворени прозорци, защото отникъде не се получава проветрение. В отворено състояние обаче, прозорците не могат да спрат насекомите от това да влязат в помещението. С поставянето на подходяща мрежа този проблем един път завинаги получава своето ефикасно решение. Други продукти за комфорта са още и ветроупорните завеси, благодарение на които е възможно да се създадат наистина отлични интериорни решения, достойни за кориците на списания в областта на домашното обзавеждане. http://mgi.bg/

http://mgi.bg/dograma Поставянето на дограма в дома е основен приоритет на много хора, които държат на комфорта и уюта. Преди всичко този продукт има отлични топлоизолиращи свойства, а също така помага и за чувствително изолиране на шума от интензивното улично движение. Ако той не бъде заглушен, за обитателите на дома почти сигурно ще се стигне до нарушаване на пълноценните отдих и почивка. Какъв вид дограма да се избере за прозорците на дома и офиса е нещо, което предварително трябва да се обмисли. Ако допреди години дървената дограма бе единственото решение, сега на разположение на хората са още алуминиева и пвц. Последният продукт изглежда най-добър предвид многобройните си положителни свойства, включително и достъпната си ниска цена.

Не на последно място тази дограма се почиства лесно – необходими са единствено обикновен почистващ препарат и мека влажна гъба. Такива се предлагат в почти всеки магазин. Монтажът на врати е още един важен аспект, който да повлияе положително на промяната в дома. За входовете обикновено се избират продукти от типа интериорни, като предпочитанията се спират на метални съоръжения. В това няма нищо нелогично и необичайно, защото стоманата, алуминият и кованото желязо се характеризират с невероятно висок процент здравина и много голяма устойчивост срещу резките и неочаквани промени в климатичните условия. Те не се покриват с ръжда с течение на времето, което не може да се каже за много от другите материали. Значението на гаражни врати е също огромно, защото с поставянето им се осигурява надеждна защита за държания в гаража автомобил. Веднага след жилищата, за имащите намерение да проникнат с взлом най-апетитната хапка са гаражите. Ето защо е добре да се помисли за поставянето на такава врата, която да не може да бъде разбита толкова лесно. Вече отдавна не са на мода класическите и много тежки гаражни врати, които с времето провисват на пантите си и издават неприятен, силен и чест скърцащ звук. http://mgi.bg/vrati

Здрави хора

Здрави хора трябва да бъдем всички, но това е свързано най-вече с правилното и разделно хранене. Днес обаче никак не е голям броят на онези, които спазват правилата и предписанията на специалистите от областта на здравето. Преди всичко е необходимо в менюто да не фигурират продукти, които са богати на мазнини и други вредни съставки. Всички те в по-малка или голяма степен водят до появата на сериозни заболявания, които впоследствие могат да се окажат и смъртоносни. Сърдечно – съдовата система е една от проблемните области, които често са обект на обсъждане в здравните предавания. В тези обсъждания недвусмислено се набляга на факта, че е редно да се заложи на плодовете и зеленчуците в ежедневните менюта. Плодовите и зеленчукови салати са не само много полезни, но и пълни с различни по вид витамини. Всеки един от тях има различно предназначение, свързано например с повишаване на имунната система, подобряването на храносмилането или на перисталтиката. От здравословно хранене нямат нужда само онези хора, които страдат от наднормено тегло. Същите правила важат и за тези, които са с килограми под допустимата норма. Всички те могат да прибегнат до консумацията на хранителни добавки, чиято роля често пъти се подценява и пренебрегва. Това се дължи на общоприетото схващане, че добавките са като цяло вредни за организма и водят до неговото съсипване. Истината е, че добавките са много важни и дори е препоръчително да се приемат между храненията. В това число влизат протеиновите, защото протеинът е една от най-важните съставки за организма в дългосрочен план. Такива продукти от категорията протеинови са млякото, яйцата и сиренето, а от месните продукти – пилешкото месо. Всички те се консумират редовно от активно занимаващи се със спорт хора, независимо дали фитнес, плуване или други. Най-важното е да се води активен начин на живот, който да не застрашава сериозно човешкото здраве. http://zdravihora.com/

Различните по вид дейности, свързани с поддържането на добро здравословно състояние, са много на брой и всяка една от тях може да се окаже с решаващо значение. http://zdravihora.com/deynosti В това число влиза не само активното физическо натоварване, но също така и разходките. Те са препоръчителни на онези хора, които трябва да се освободят от мазнините и килограмите в излишък. Това става единствено когато организмът се намира в процес на натоварване, имащ за цел да възвърне предишното отлично състояние на фигурата. С подобен проблем вероятно се сблъскват много хора всеки ден, но за съжаление не всички успяват да намерят ефикасно решение. Дейностите са разнообразни, а информация за тях може да се потърси от различни източници. На първо място това е интернет, който е пълен със сайтове на такава тематика. От тях хората биха могли да научат много неща, които впоследствие да им влязат в употреба. Посещаването на курс за отслабване е един от начините, по които могат да се постигат добри резултати и да се регулира състоянието на теглото. Такива курсове се организират всеки ден, като в тях обикновено няма ограничения по отношение на възрастта. Не на последно по важност място стои въпросът с техния състезателен характер, което включва различни неща. Благодарение на подкрепата на останалите участници в курса, всеки получава допълнителен стимул за по-добро представяне. С всеки човек често се занимава инструктор, който има задължението да изготви индивидуална за следване програма. При всяко следващо занимание се следят показателите на тялото и на базата на това дали всичко върви наред или не както трябва, в програмата се правят съответните изменения. Обикновено курсовете продължават в рамките на няколко месеца, което е напълно достатъчен период за хората да положат основите на здравословния начин на живот. Курсовете дават възможност да се научат много интересни и полезни неща, свързани с правилния начин на хранене и ползите от хранителни добавки. http://zdravihora.com/grupa-za-podkrepa-kurs-za-otslabvane

Страница 10 от 66

Снимки от аквичоп

  • в-парка_21
  • Коментар: Аквичоп в Барселона - в парка
  • Аквичоп сред облаците
  • Коментар: Аквичоп сред облаците - вече над 2000 метра надморка височина.
  • Пейзаж на Аквичоп във Фарера
  • Коментар: Пореден пейзаж от Аквичоп във Фаррера
  • водопада Видимско пръскало
  • Коментар: аквичоп до Видимското пръскало - водопада в далечината
  • Червени боровинки
  • Коментар: Червени боровинки - снимка по време на аквичоп до хижа Триглав в близост до водопада Кадемлийско пръскало.
  • Никополис ад Иструм_5
  • Коментар: Останки от Аквичоп до Никополис ад Иструм
Нагоре