Ежедневието ни е много напрегнато. Вечно бързаме да свършим нещо или да отидем някъде. Надпреварата с времето безмилостно краде от сладките моменти за Релакс. Колко често ви се случва напоследък да отделите повече от час на ден за почивка, в която съзнанието ви няма да е ангажирано със задачи, уговорки, сметки? В един момент ставате по- изнервени, сънят ви се нарушава и положението започва да излиза извън контрол.
Вероятно сте попадали на директория за статии, в която съветват да се грижите за себе си и да си почивате по-често. При вас, обаче нещата са в по-напреднал стадии. В такъв случай ще ви запозная с основните факти за хроничната умора:
- признаците на умора продължават повече от шест месеца;
- когато умората се превърне в хронична, намаляването на постоянното физическо натоварване няма да помогне особено;
- хроничната умора не може да бъде облекчена с повече сън. След установяването на хроничната умора, по-голямото количество сън не е в състояние да облекчи състоянието ви. Неприятното чувство на умора ще продължава да ви изтощава.
- симптомите на хроничната умора засягат целия начин на живот, тъй като вече няма да бъдете в състояние да изпълнявате различни физически дейности, които сте вършили с лекота в миналото.
Въпреки неприятните усещания и допълнителния стрес, който предизвиква умората, тя не е непреодолима. Специалисти са разработили различни медицински терапии и процедури за борба с умората.
Научете още съвети за здравословен начин на живот на страниците на сайта ни.
