Диета или режим – кое е за мен?

Темите свързани с диети, хранителни и тренировъчни режими са доста обширни през цялата година, защото хората се интересуват пряко от тях. В интернет пространството има достатъчно информация по всички теми, нужно е само да има кой да влезе и да се запознае с нея. В много от случаите всеки ще се запита каква е разликата между диета и режим и кое е по-добро за него самия. В този материал ще се опитаме да Ви дадем най-добрите насоки.

Кой е най-правилният избор

  • Диета – диетите не са лош избор, но не са и най-правилният. Всичко зависи от самата диета и това за колко време се провежда тя. Съществуват голям брой „диети“, които буквално са едно голямо гладуване. В това няма нищо диетично, всеки човек, който пие само вода, чайове и яде плодове може да отслабне. Диетата трябва да бъде балансирана и съобразена с организма на всеки човек. Порциите трябва да бъдат намалени и различни, но човек е нужно да се храни, а не да кара няколко дни само на течности. Съществуват много диетолози-специалисти, които внимателно следят за това с какво сте се хранили до този момент и по този начин изграждат ваша специална диета, която да Ви помогне да свалите килограми. Много често диетите са краткосрочни за бързо смъкване на килограми;
  • Режим – режимът е програма за отслабване (комбинация от индивидуален хранителен режим и тренировъчен режим). Много е важно всеки човек да си изгради хранителен режим, който да включва ранно ставане и няколко похапвания в малки дневни порции. Не трябва човек да се храни вечер, защото тогава най-лесно се натрупват мазнините. Тренировъчният режим е друга много важна част. Освен отслабване, е добре да стегнете вашето тяло, защото иначе при смъкване на повече килограми се получава увисване на кожата. Затова е добре да стартирате кардио упражнения и такива за мускулните групи.

Тази статия е предоставена от медицински център.

Можете да се възползвате от безплатната услуга на медицинския център: безплатен телесен анализ. Този анализ на вашето тяло ще ви помогне да изградите правилен тренировъчен режим.

Снимки от аквичоп

  • педрерата_27
  • Коментар: Педрерата, или каменната сграда на Антонио Гауди от Аквичоп в Барселона
  • Аквичоп до Капалачърши
  • Коментар: Аквичоп до прочутият закрит пазар в Истанбул - Капалъчарши. На снимката се виждат и множеството посетители на пазара.
  • Водопада на Еменски каньон
  • Коментар: Водопада на Еменски каньон от аквичоп там.
  • Аквичоп в библиотеката
  • Коментар: Акчиоп в библиотеката на Лерида
  • Гората е пред нас
  • Коментар: Гората е пред нас от аквичоп към връх Ботев
  • Аквичоп в Истанбул
  • Коментар: Аквичоп в Истанбул от преди две години. Изглед от азиатската част на метрополиса.
Нагоре