Черешов сок
Освен предоставянето на много антиоксиданти, соковете от дребни костилкови плодове изглежда имат и противовъзпалителни свойства. Според проучване на портал за здраве Фрамар, пиенето на черешов сок преди и след тежка физическа работа може да намали болките в мускулите.
Сок от червено грозде
Всички знаем, че умерените количества червено вино могат да бъдат полезни за сърцето. Същото е вярно и за червеният гроздов сок. Той съдържа мощните антиоксиданти флавоноиди и ресвератрол. Ключът е, че при направата на вино и сок се използват целите гроздови семена – кожичката, семките и месестата част. Когато се яде прясно грозде, много от хранителните вещества в семките се пропускат, тъй като те обикновено се отстраняват.
Сок от сини сливи
Сливите отдавна се препоръчват при получаването на запек. Те са толкова полезни, тъй като съдържат огромни количества фибри и естественото разхлабително средство, наречено сорбитол. Ползите от сокът от сини сливи не спират до тук. В него се съдържат също така антиоксиданти, желязо и калий, които са необходими за поддържането на непоклатимо здраве.
Ами портокаловият сок?
Добрата новина е, че той е добре зареден с витамин С, което му носи добра оценка, заради подобряването на имунната система. В допълнение, сокът от портокал съдържа и калций и витамин D, които укрепват костната система. Неподсладеният портокалов сок има по-малко калории, отколкото някой соковете от дребнокостилкови плодове. Като цяло обаче, той им отстъпва по количество на антиоксиданти.
Още информация по темата за човешкото здраве, може да потърсите в сайта.
